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ブラウンノイズ

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できること

このブラウンノイズでできること

高いシャーッという成分がほとんどない、低くこもった響きです。音色の違いを選ぶためのもので、ADHDや不安を和らげるものではありません。

  • 01

    このタブで作る低い響き

    ブラウザが乱数をフィルターに通して、高い音を押し下げています。mp3も配信もなく、一つの音源が戻ってくる境目もありません。

  • 02

    急な下がり方

    高い音が1オクターブごとに約6デシベルずつ弱まるので、ホワイトノイズよりシャーッという成分が少なく聞こえます。音色の違いであり、理想の傾きに近づけた近似で、測定用の信号ではありません。

  • 03

    高音が少なくても、耳の限界は変わらない

    高い成分の少ない音は柔らかく聞こえても、大きいことがあります。音量バーは25%から始まり、音量計はありません。低音が重くなったり、耳が圧迫されたりしたら、バーを下げてください。

  • 04

    終わりがやわらかいスリープタイマー

    5分から8時間までのどれかを選ぶか、「秒数を指定」で「停止までの秒数」に86400以下の整数を入れます。音はゆるやかに大きくなり、終わりも小さくなってから止まります。一時停止するとタイマーも止まります。

  • 05

    低音域に寄るスペクトラムと茶色の質感

    スペクトラムは、エネルギーが左側の低音域に集まる様子を見せます。後ろの質感は「アニメーションと再生」で止められ、OSで動きを減らす設定なら最初から止まっています。

解説

ブラウンノイズとは?なぜこんなに低く聞こえるのか

もっと明るい音がよければホワイトノイズへ、その中間ならピンクノイズへどうぞ。画面ごと暗くしたいときは真っ黒画面が使えます。

ブラウンノイズは、エネルギーのほとんどが低い音に集まった、一定の音です。ホワイトノイズがすべての周波数に同じ強さを配ってシャーッと鳴るのに対し、ブラウンノイズは1オクターブごとに約6デシベルずつ弱まり、高い音がほぼ消えます。数学の世界では1/f²のスペクトルと呼ばれます。耳に届くのは、砂嵐のようなザラつきのない、重いゴーッという響きです。

「ブラウン」は色の名前ではありません。顕微鏡で見える水中の微粒子が不規則に動く現象を報告した、スコットランドの植物学者ロバート・ブラウンから来ています。理科で名前を聞くことのあるブラウン運動です。この音を作る数式にも、前の値にランダムな一歩を足して次の値にするという同じ考え方が入っています。そのためブラウニアンノイズと書かれることもあり、レッドノイズと呼ばれる場合も同じ音を指します。英語では「brown noise」です。

仕組みは単純です。ブラウザが乱数を作り、約30ヘルツより上を少しずつ弱めるフィルターに通します。理想的な傾きに近づけただけで、測定器ではありません。計算はWeb Audioで途切れなく続くので、音声ファイルも、繰り返しの継ぎ目もありません。

三つ並べると、ブラウンがいちばん暗い音です。ホワイトは明るくシャーッと鳴り、ピンクは降り続く雨のように落ち着き、ブラウンは遠くで大きなものがゴロゴロ唸っているような低さになります。このページで鳴るのはブラウンノイズだけです。ほかの二つは別のページにあります。

名前の隣には、よく「ADHD」「集中」という言葉が並びます。シャーッという成分が少ないので、低い響きを選ぶ人もいます。ただそれは個人の体験談で、動画サイトやSNSの短い動画で見かけた話は、きちんと管理された研究ではありません。このページはADHDや不安を和らげるものではなく、注意力の点数も出しません。

眠るときにブラウンノイズを選ぶ人が狙うのは、主に低い音の目立ち方を弱めることです。換気扇のブーンという唸りや、上の階の足音など、低い成分が多い物音が、連続した低い響きの下では浮きにくくなります。ただ、眠りに誘うような音ではありません。耳に重く感じたり、圧迫感があったりしたら、無理に続けないでください。

思ったように鳴らない原因は、スマホのスピーカーにあることが多いです。ブラウンノイズが細く聞こえたり、シャーッとした音にしか聞こえなかったりするのは、小さなスピーカーが低い音を動かせないからです。残るのは高くて細い成分だけなので、ホワイトノイズのように聞こえます。ヘッドホンか、大きめのスピーカーなら低音が戻ります。タイマーや音量バーでは、低音は増えません。

画面にはリアルタイムのスペクトラムが出て、左が「低音域」、右が「高音域」です。ブラウンノイズでは、左のバーが大きく立ち、右へ急に落ちていきます。背景の質感は少し茶色がかっていて、「アニメーションと再生」の「ノイズの質感を動かす」を外すと止まります。どちらもこのタブで作った信号の表示で、部屋の音を測るものではありません。

暗い部屋で、左側に周波数グラフを映した音響機器、右側に大きなサブウーファーが置かれている写真。グラフの線は低い周波数では平らで、高い周波数に向かって急に下がっている
音エネルギーは左の低音域に集まり、右へ急に落ちます。写真はイメージで、お使いの部屋を測るものではありません。

手順

ブラウンノイズを流す手順

再生、音量、時間の順に決めます。細い音ならスピーカーを見直します。

  1. 01

    低い響きを流す

    低い響きを出すには「再生」を押します。準備のあいだだけボタンが「キャンセル」になり、鳴り始めると「一時停止」に変わります。スペースキーではこの音は始まりません。止めるときは「一時停止」で、タブは開いたままにできます。

  2. 02

    音量は耳に合わせて決める

    低めから始め、心地よくて圧迫感のない位置まで上げます。ヘッドホンでは、つい上げすぎてしまいます。細い音しか聞こえないときは、使っているスピーカーが低音を出せていないので、ヘッドホンか大きめのスピーカーに替えてみてください。

  3. 03

    鳴らす時間を決める

    「スリープタイマー」を使うと、決めた時間で響きが止まります。「秒数を指定」を選ぶなら「停止までの秒数」を埋めてください。「タイマーなし」のときは、一時停止するかタブを閉じるまで流れ続けます。

  4. 04

    画面を落ち着かせるなら全画面表示

    画面を埋めたいときは「全画面表示」を押します。Fキーでも入れますが、数字を打っているあいだは使えません。戻すのはEscキーか「全画面表示を閉じる」です。全画面中の音量とタイマーは「設定」の中に入り、バーは画面に触れると出てきます。背景は茶色がかった暗い色で、真っ黒ではありません。

夜、パーカーを着てヘッドホンをした若い男性が、暗い画面の音楽プレーヤー風の画面が開いたノートパソコンを使っている写真。窓の外には街の明かりが見える
手順実際のページは「再生」を押し、音量を合わせ、時間や全画面表示を選ぶ流れです。写真のようなプレーヤーではありません。

理由

三つの中でいちばん低い音を選べます

合うかどうかは耳で決めます。ADHDや睡眠への効果は約束しません。

  • 01

    三つの中でいちばん暗い音

    ブラウンノイズはホワイトやピンクより低く、あたたかく聞こえます。ホワイトのシャーッという音がきついと感じる人が、こちらを選ぶことがあります。合うかどうかは、自分だけが決められます。

  • 02

    低い物音に合わせやすい

    低い響きは、換気扇の唸りや遠くの電車、重い足音といった低めの物音を、高いシャーッよりも覆いやすいことがあります。隠すというより、背景との差を縮める使い方で、部屋の音そのものは小さくなりません。

  • 03

    ファイルも配信もない

    音はブラウザの中で計算されます。ダウンロードするファイルも、繰り返す動画もありません。どう聞こえるかは、使うスピーカーやヘッドホンに大きく左右されます。

  • 04

    ページ一つで足りる

    インストールも登録もなく、ページを開いて「再生」を押すだけです。ブックマークしておけば次回も同じです。「ブラウンノイズ 無料」で探している人にも、支払う場面はありません。

使いどころ

ブラウンノイズが使われる場面

勉強や仕事、足音が気になるとき、眠る前、静かに座る時間、スマホの音が細いとき。

  • シャーッが苦手な人の勉強やプログラミング

    読書やコーディングで、ホワイトノイズのシャーッが気になる人は、低い響きを選ぶことがあります。ADHDを治すとは言いませんし、注意力の結果も出しません。仕事の下に低い音が一つ流れているだけです。

    置き場所ヘッドホン。音量は4割ほど。タブはほかのタブと並べて固定します。
    することヘッドホンをつけてから「再生」を押します。時間で止めたいときはスリープタイマーを使います。
    注意低音が耳に重いなら、音量を下げます。
  • 上の階の足音や道路の音

    「ブラウンノイズ 隣人」で探す人が気にしているのは、低めの音です。そうした音は、高いシャーッよりも低い響きの下で目立ちにくくなります。ただ、近所とのトラブルを解決する方法ではなく、管理会社や大家さんへの相談の代わりにもなりません。

    置き場所スピーカーを床か窓の方へ向け、耳元には近づけません。
    することドンという衝撃音が鋭く感じにくくなる位置で音量を止め、そこから上げません。
    注意隣の音が小さくなるわけではありません。共用の壁にスピーカーを付けると、向こう側が振動することもあります。
  • 低い響きを流して眠る

    隣の部屋のテレビや、遠くを走る電車が気になる夜に、低い背景を一枚敷いておく人がいます。低い響きは、ピークを覆う程度のものです。それでよく眠れるかどうかは、自分で確かめるしかなく、このページは眠りを測りません。

    置き場所スピーカーはベッドから離し、スリープタイマーを入れ、音量は小さく。
    すること「再生」を押したら、あとはタイマーに止める時間を決めてもらいます。
    注意深く眠れるようになる、とは言いません。響きで目が冴えるなら止めてください。
  • 静かに座って、一定の音を聞く

    じっとしている時間の背景として使えます。ただ、このページは不安を軽くしたり、特定の気分にしたりはしません。瞑想アプリとは違い、ガイドも声もありません。

    置き場所照明を落とした部屋に、椅子かヨガマット。音量は45%ほど。
    すること響きに注意を向けて、ゆっくり呼吸します。止めたいときのために、タイマーを選びます。
    注意耳に圧迫を感じたら止めてください。
  • スマホのスピーカーで細く聞こえるとき

    小さなスピーカーは、低い音を動かせません。そこでブラウンノイズが細く聞こえ、ホワイトノイズのように感じられます。Bluetoothの大きなスピーカーや普通のヘッドホンのほうが低音が出やすいですが、低音がどこまで出るかは、ページでは約束できません。

    置き場所ヘッドホンか、スマホより大きめのスピーカー。
    することシャーッとしか聞こえないときは、ヘッドホンかスピーカーに替えてから、もう一度「再生」を押します。
    注意スリープタイマーが止めるのは音だけで、スピーカーが出せない低音を足すものではありません。
薄暗い部屋に、サブウーファーと二つのスピーカーがあり、肘掛け椅子に向けて置かれている写真
置き場所大きめのスピーカーやヘッドホンのほうが低い音が出ます。実際のページにデシベルの表示はありません。

できないこと

このブラウンノイズがしないこと

ファイルも、症状への働きかけも、低音を約束する話もありません。

  • Note

    注意:ブラウンノイズは、ヘッドホンか外付けのスピーカーで聞いたほうがよく響きます。

  • Note

    注意:低い響きは柔らかく感じても、耳に圧力をかけることがあります。低音が耳や胸に響くように感じたら、音量を下げてください。ページは何も測りません。

  • Note

    注意:共用の壁にスピーカーを付けると、低音が隣へ伝わります。柔らかい面の上に置くか、窓の方へ向けてください。

  • Note

    できないこと:mp3や長時間のYouTube動画は、ここにはありません。タブを閉じれば音は終わります。

  • Note

    設定:90分で止めたいときは「秒数を指定」を選び、「停止までの秒数」に5400を入れます。短い作業時間やポモドーロなら、カウントダウンのページが向いています。

  • Note

    設定:ChromeやFirefoxでタブを固定しておくと、作業中もバックグラウンドで鳴らしておけます。タブを閉じると音も止まります。

質問

ブラウンノイズのよくある質問

名前の由来、ADHD、ホワイトとの違い、スマホの音、足音、犬、耳への影響。

ブラウンノイズとは何ですか?なぜその名前なのですか?

高い音が少なく、低い音にエネルギーが集まった、一定の音です。1オクターブごとに約6デシベルずつ弱まります。名前は色ではなく、ブラウン運動を報告した植物学者ロバート・ブラウンに由来します。ここではブラウザがその音を作っています。

ブラウンノイズの使い方を教えてください

このページで「再生」を押すだけです。響きはゆるやかに立ち上がります。音量を自分の耳に合わせ、止めたいときのためにスリープタイマーを選び、止めるときは「一時停止」を押します。全画面表示にすると、ブラウザの枠が消えます。

ブラウンノイズはなぜADHDや集中の話題で出てくるのですか?

動画サイトやSNSの短い動画で、集中のための音として紹介されることがあるからです。シャーッとしたホワイトノイズより落ち着くと話す人もいますが、それは個人の感想です。このページはADHDを治したり、注意力を点数にしたりしません。スマホのスピーカーだと低音が出ないという別の問題もあります。

ブラウンノイズとホワイトノイズの違いは何ですか?

高い音の量が違います。ホワイトノイズは周波数ごとのエネルギーが同じで、砂嵐のようにシャーッと鳴ります。ブラウンノイズは高い音が急に弱まり、重いゴーッという響きになります。ピンクノイズはその中間です。ここで鳴るのはブラウンだけです。

ブラウンノイズが細く、シャーッとしか聞こえません

多くは、スマホの小さなスピーカーが低音を出せないためです。低い成分が消えて、高い細い成分だけが残るので、ホワイトノイズのように聞こえます。ヘッドホンか大きめのスピーカーに替えてみてください。タイマーでは低音は増えません。

ブラウンノイズを一晩中流してもいいですか?

流しておいて、スリープタイマーで止める使い方はできます。音色はシャーッとした音と違いますが、それは音色の違いであり、睡眠薬のようなものではありません。よく眠れると約束するものでもありません。ノートPCのふたを閉じると、スリープして音が止まることもあります。

ブラウンノイズで、足音や近所の物音をごまかせますか?

足音、換気扇、電車のような低めの音は、目立ちにくくなることがあります。自分も低い音だからです。隣の音そのものが消えるわけではなく、背景との差が縮まるだけです。扉のきしむような高い音には、ホワイトノイズを試す手もあります。

雷や花火のときに、犬に聞かせてもいいですか?

それは、このページには判断できません。「ブラウンノイズ 犬」は検索語であり、助言ではないからです。自分でできるのは、スピーカーを犬から離し、音量を小さくするくらいです。怖がりが強いときは、動物病院で相談してください。

ブラウンノイズで耳を悪くすることはありますか?

どんな音も大きすぎればありえます。このページはデシベルを測らないので、自分の耳で判断します。高い音が少ない音は柔らかく感じても、実際は大きいことがあります。重く感じたら音量を下げ、一晩ずっと必要でなければスリープタイマーを入れてください。

ブラウンノイズをmp3でダウンロードしたり、10時間動画で流したりできますか?

できません。ここにはファイルも動画もありません。mp3や10時間の動画がほしいなら、別の場所で探すことになります。この響きは、ページを開いて鳴らしているあいだだけ存在するので、プレイリストにも入れられません。

ブラウンノイズはオフラインでも使えますか?料金はかかりますか?

ページを開くときはネット接続が必要です。開いたあとの音は、この端末の中で計算するので、音のための通信は続きません。回線が切れても、タブが開いたままなら音は鳴り続けます。タブを閉じたり、ブラウザがページを止めたりすると終わります。登録も支払いもありません。

全画面表示はどうやって終えますか?

Escキーを押すか、「全画面表示を閉じる」ボタンを使います。ボタンが見えないときは、画面に触れるかマウスを動かすと、少しのあいだ出ます。文字入力中でなければFキーでも切り替えられ、響きは鳴り続けます。

iPhoneやAndroidでも使えますか?

使えます。SafariかChromeで開き、「再生」をタップしてください。タップの前には音が出ません。アプリは要りません。iPhoneのスピーカーは消音スイッチで無音になることがあり、画面ロックでも止まります。ヘッドホンなら、サイレント側でも聞こえることがあり、低い音も戻りやすいです。スマホの内蔵スピーカーだと、低音は細いままです。

レッドノイズやブラウニアンノイズとは違うのですか?

同じ音を指します。ブラウニアンノイズは名前の由来に近い呼び方で、レッドノイズは色の連想から来た別名です。ここではブラウンノイズという名前で、ブラウザが計算した音を鳴らしています。

赤ちゃんのそばでブラウンノイズを流してもいいですか?

安全かどうかも、何デシベルまでかも、このページは答えません。測る機能がないからです。スピーカーは布団やベッドの外に置き、自分の耳を赤ちゃんの位置まで運んで聞いてください。迷ったら、小児科や乳幼児健診に相談してください。

聞く

ブラウンノイズを開く

再生ボタンはページの上にあります。音量は低めから始めてください。

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